她先是做了三四遍广播体操，感知到体力有所恢复之后又晋入新的一阶，重复修炼后再生一阶，如此重复这样的过程近十遍，直到原本逆流的血液彻底恢复正常，甚至隐隐流淌出些微的战意，这才停止。

虽然不知道这需要多少时间，但是以辛薇的估算，如果不是这戒指能停住时间，怕是得费上自己小十年的功夫。

肌肉更加结实而紧致，抚摸到的每一个线条都蕴含着无穷的力量，就连身材好像都因为脊骨的拉伸和延展变高变纤细了几分。

辛薇攥了攥拳头，感觉到自己对于这具身体的控制已经更进一步，甚至察觉出来一点精妙的感觉。

到了这个地步，辛薇有自信，即便是和在巅峰状态的alha迎面对战，也能不费太多力气的获胜。

不，即便是十个那样身体素质的alha把她困束住，辛薇也有突出重围的自信。

当然，这也只是单存从身体角度来说，假如是再辅佐精神力的攻击，辛薇就是一只小废鸡。

越是武力提升，辛薇就越是觉察出精神力的重要性，这就像是一种能更精确掌握自己身体的方法。先不说高阶的无形攻击，假如能对自己的每一寸肌肉都彻彻底底地掌握，辛薇能把现有的肉体攻击力更扩大十倍有余。

这念头转过，辛薇再不犹豫，马上翻开脑中屠a术关于精神力训练的篇章。

不过……

精神力保健操这是什么东西？

真的当她小学的时候没有做过眼保健操吗？这是在糊弄谁呢啊！

虽然心中哭笑不得，但是辛薇还是很快仔细研读起来，屏息定气，努力把全身的注意力汇聚到丹田之处，再提拉到脑，最后把这丝精神力努力运转到全身的位置。

世家大族的alha们修炼精神力要简单很多，会有亲密而有威严的长辈亲自把精神力打进去一缕，手把手地带着小辈运转一圈，待到熟悉后自己掌握起来也更加轻便。

然而辛薇肯定没有这样的老师，她能看到的只有干巴巴的文字和图形，而感官和写在纸书上的描述差异巨大，即便是全神贯注如辛薇也失败了几百次。

她这个时候才知道，精神力一阶之差大过云泥之隔，像是辛薇现在的b级完全是没有入门的混沌状态，也就不怪当时沈文局隔着那么遥远的距离，都可以重挫自己。